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昼长夜短,今日夏至,健康快乐

【发布时间:2019-06-21】 【作者/来源 维护员】 【阅读:190次】 【关 闭

夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气。公元前七世纪,先人采用土圭测日影,就确定了夏至。据《恪遵宪度抄本》:“日北至,日长之至,日影短至,故曰夏至。至者,极也。” 每年阳历的6月21日或22日,太阳到达黄经90度时,为夏至日。“至”是“极”的意思,夏至也叫“日长至”。过了夏至,太阳的直射点逐渐往南移动,北半球的白天就会一天比一天短,夜晚一天比一天长。 夏季阳气盛于外。从夏至开始,阳极阴生,阴气居于内,所以,在夏至后,饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的,因此要多吃苦味食物,宜清补。 每年阳历的6月21日或22日,太阳到达黄经90度时,为夏至日。“至”是“极”的意思,夏至也叫“日长至”。过了夏至,太阳的直射点逐渐往南移动,北半球的白天就会一天比一天短,夜晚一天比一天长。 夏季阳气盛于外。从夏至开始,阳极阴生,阴气居于内,所以,在夏至后,饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的,因此要多吃苦味食物,宜清补。 夏至养生6要素 夏日炎炎,往往让人心烦意乱,而烦则更热,可影响人体的功能活动,从而产生许多精神方面的不良影响。俗话说:“心静自然凉”,因此,要善于调节,多静坐,排除心中杂念。 1.情志调养 2、祛湿:健脾清热生阳气 3.消暑:多喝绿茶 夏至3防 防上火,多喝水少饮酒 防心情烦躁,听听音乐,散步,郊游。 宋人周遵道的《豹隐纪谈》中载有一首《夏至九九歌》: 夏至后: 一九二九,扇子不离手; 三九二十七,吃茶如蜜汁; 四九三十六,争向街头宿; 五九四十五,树头秋叶舞;六九五十四,乘凉不入寺; 七九六十三,入眠寻被单; 八九七十二,被单添夹被; 九九八十一,家家打炭壑。

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